為了提高我院學生的心理健康意識，幫助他們更好地應對學習和生活中的壓力，澳门新葡平台网址88832024年10月10日至14日，召開“認識自我，追尋生命美好”系列主題班會，活動由心理健康工作教師嶽穆靜、張欣雨主講。

此次心理健康系列主題班會活動，涵蓋“大學生自我意識培養與發展”“尋生命意義，展生命之美”“就業過程中如何面對困難”等主題。通過講座、交流普及心理健康基礎知識，教授學生應對考試焦慮的策略，提升時間管理與學習效率，以及學習人際交往與溝通技巧和情緒管理與壓力釋放的方法。

學生們通過角色扮演和情景模拟，學習了如何合理安排時間，提高學習效率。在人際交往與溝通技巧環節，學生們通過小組讨論和互動遊戲，學習了如何更好地與他人溝通交流。在情緒管理與壓力釋放環節，學生們通過冥想、瑜伽等放松技巧，學會了如何有效管理情緒，釋放壓力。

此次心理健康系列主題班會的成功舉辦，不僅增強了學生的心理健康意識，也為他們提供了寶貴的心理健康知識和技巧，幫助他們更好地應對學習和生活中的挑戰。通過這些活動，學生們紛紛表示受益匪淺，對未來的學習和生活充滿了信心和期待。（通訊員 張欣雨）